Style de vie

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Humour au travail: 25 images comiques

Prenez une pause et laissez place à l'humour au travail en regardant ces images comiques qui vous feront sourire. L'article Humour au travail: 25 images comiques est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


38 aliments brûleurs de graisse pour perdre du poids

Il n'y a pas de formule magique qui permet de perdre du poids instantanément. Mais, associés à de l'exercice et à de bonnes habitudes de vie, ces aliments brûleurs de graisse peuvent vous aider à perdre du poids, à augmenter votre métabolisme et votre niveau d’énergie. L'article 38 aliments brûleurs de graisse pour perdre du poids est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Balado À PRÉSENT: conjuguer image et crédibilité avec Monic Néron

Êtes-vous au courant du test d’image que l’animatrice Monic Néron a fait sur Instagram, dans le cadre d’une réflexion pour son émission Le genre humain ? Que vous le soyez ou pas, je vous assure que les conclusions qu’elle en tire sont fort intéressantes pour qui que ce soit qui se questionne sur l’image qu’il ou elle projette.


Comment fonctionne un glucomètre?

Garder à l’œil les niveaux de sucre dans le sang à l’aide d’un lecteur de glycémie est un élément important dans la gestion du diabète. Mais que signifient les chiffres sur le glucomètre? L'article Comment fonctionne un glucomètre? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Les bienfaits de l’avoine et pourquoi il faut en manger tous les jours

Les céréales qui sortent de l’ordinaire – comme le quinoa, le freekeh, le boulghour et l'épeautre – sont de plus en plus tendance. Il ne faut pas pour autant oublier les nombreux bienfaits de l’avoine. L'article Les bienfaits de l’avoine et pourquoi il faut en manger tous les jours est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


14 odeurs corporelles à ne jamais ignorer

Les odeurs corporelles, de la tête aux pieds, peuvent alerter les médecins sur des problèmes de santé potentiels, voire le cancer. Découvrez ce que ces odeurs corporelles distinctives peuvent signaler. L'article 14 odeurs corporelles à ne jamais ignorer est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Aloe vera les utilisations les plus courantes

L’aloe vera est une plante largement utilisée par les herboristes à des fins cosmétiques et de soins personnels. Ces dernières années, en fait, il a été le protagoniste de nombreux produits allant des crèmes pour le corps aux boissons. Mais que savons-nous exactement de l’aloès, quelles sont les caractéristiques de cette plante? Quels sont les avantages de son utilisation? Dans cette galerie, nous voyons ensemble les particularités de cette plante et les utilisations les plus courantes.


Sept aliments riches en iode

L'iode est un minéral essentiel que nous devons prendre dans notre alimentation. Il est particulièrement important pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, ainsi que pour son action antioxydante. Selon les données compilées par l'Observatoire national pour le contrôle de l'iodoprophylaxie en Italie (OSNAMI), 29 % de la population mondiale présente une carence en iode. Toutefois, la plupart d'entre nous doivent également consommer de l'iode dans leur alimentation. L'iode est un oligo-élément relativement rare et il est surtout présent dans l'eau de mer. Pour éviter une éventuelle carence, il est donc recommandé de consommer du poisson marin et des algues. Une carence en iode peut entraîner une affection connue sous le nom de goitre (un renflement du cou), due à l'expansion de la glande thyroïde. Une carence en iode peut également entraîner des lésions du système nerveux (dans les cas graves). Parcourez la galerie pour découvrir 7 aliments riches en iode.


La France lève l’isolement systématique pour les coronavirus positifs le 1er février

Les autorités sanitaires françaises ont annoncé qu’à partir du 1er février, il ne sera plus nécessaire pour les personnes ayant été testées positives au coronavirus d’être en auto-isolement pendant cinq jours, comme c’était le cas auparavant. Les cas contacts asymptomatiques ne devront plus non plus passer de test de dépistage le deuxième jour après la […]


Cerveau et malbouffe: un duo nocif

Le langage et les fonctions exécutives du cerveau seraient-elles affectées par la consommation de malbouffe et de produits ultra-transformés? L'article Cerveau et malbouffe: un duo nocif est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


7 façons simples de pratiquer la gratitude au quotidien

Le secret du bonheur réside dans la pratique de la gratitude. En suivant ces conseils d'experts pour apprendre à pratiquer la gratitude au quotidien, dites bonjour à une meilleure santé. L'article 7 façons simples de pratiquer la gratitude au quotidien est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


De nouveaux symptômes de la COVID longue

Pour environ 10% des victimes de la COVID-19, les symptômes persistent après 12 semaines, un signe de covid longue. L'article De nouveaux symptômes de la COVID longue est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Qu'arrive-t-il au corps humain dans une maison sans chauffage en hiver ?

Le journaliste scientifique de la Bbc, James Gallagher, a participé à une curieuse expérience qui montrerait comment l'absence de chauffage à l'intérieur des maisons en hiver devient néfaste pour le corps humain. Lorsque la température est trop basse, le corps commence à mettre en œuvre toute une série de comportements tels que la vasoconstriction, l'augmentation de la pression artérielle et l'épaississement du sang. Le pouls et la fréquence cardiaque augmentent, le corps brûle plus de calories et moins de sang atteint le cerveau. Le résultat est qu'une température inférieure à 18 degrés est éprouvante pour le corps humain et, combinée à d'autres facteurs de risque, pourrait augmenter la mortalité.


Carence en vitamine B12 : quels sont les symptômes possibles ?

Beaucoup de gens souffrent assez souvent d’une carence en vitamine B12, un symptôme très difficile à diagnostiquer. En effet, la carence en vitamine B12 se manifeste par un large éventail de symptômes, allant des vertiges aux troubles obsessionnels compulsifs, qui peuvent également être causés par un autre problème ou carence. Une carence en vitamine B12 peut être causée pour les raisons suivantes: 1. Une non-consommation d’aliments riches en cette vitamine, comme c’est le cas des végétariens et des végétaliens 2. Le fait que le corps ne peut pas l’absorber efficacement. Dans tous les cas, une surveillance régulière des niveaux de vitamine B12 est recommandée. (notamment en cas d’alcoolisme, de troubles gastriques ou intestinaux, de vieillissement ou de maladies génétiques) Quels sont les symptômes possibles d’une carence en vitamine B12 à surveiller? Parcourez la galerie pour les découvrir.


Cesser de fumer pour se débarrasser du psoriasis

Cesser de fumer est la toute première étape pour se débarrasser de cette affection cutanée puisque fumer stimule les poussées de psoriasis. L'article Cesser de fumer pour se débarrasser du psoriasis est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Est-il possible d’éviter le ronflement? Quelques conseils pratiques

Ceux qui ronflent occasionnellement mais encore plus ceux qui ronflent habituellement, devraient essayer de comprendre quel est le problème à l’origine du ronflement car cela pourrait être la sonnette d’alarme pour que les problèmes de santé ne soient pas sous-estimés. Au-delà de l’investigation, qui doit être réalisée avec un soutien médical, pour essayer d’éviter le ronflement, il est possible d’adopter des mesures qui affectent votre mode de vie. (source: Dr Alessandro Bianchi, oto-rhino-laryngologiste à l’hôpital Humanitas Mater Domini de Milan)


Exercices pour brûler des calories : des moyens efficaces pour ceux qui ont peu de temps

Il existe différents types d'entraînement en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir. Si vous voulez perdre du poids, ou bien définir vos muscles après une période de charge, vous devez brûler un grand nombre de calories. En outre, de plus en plus de personnes souhaitent rester en forme mais n'ont pas assez de temps pour s'entraîner de manière régulière. Il est donc nécessaire de trouver des moyens de faire le plus d'exercices possible, en brûlant le plus de calories possible en un minimum de temps. De toute évidence, les exercices cardio sont les meilleurs. La course à pied est parfaite, mais elle sollicite beaucoup les articulations et peut même causer de graves problèmes si vous n'avez pas le bon équipement (par exemple, les bonnes chaussures). Nous vous proposons ci-dessous une série d'exercices, la plupart également réalisables à la maison sans équipement, pour brûler beaucoup de calories en peu de temps. N'oubliez pas que le nombre de calories brûlées n'est pas absolu mais dépend de différents facteurs, tels que la durée de l'exercice, le rythme, l'intensité, le poids et la taille. En général, plus votre poids est élevé, plus vous brûlerez de calories pendant l'exercice.


10 aliments à ne jamais toucher dans les buffets à volonté

Pour manger santé dans un buffet à volonté, tout en minimisant les risques de contamination et d’intoxication alimentaire, voici les 10 aliments à ne jamais toucher. L'article 10 aliments à ne jamais toucher dans les buffets à volonté est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


L’Allemagne n’exige plus le port de masques dans les transports publics

À partir du jeudi 2 janvier, les autorités allemandes n’exigeront plus le port de masques faciaux dans les transports publics, passant de l’obligation au volontariat et à la responsabilité individuelle de chaque citoyen. Trois ans après le début de la pandémie de coronavirus, l’obligation de porter un masque facial dans les transports longue distance comme […]


14 exercices pour le haut du corps à faire avec des haltères

Tonifiez vos muscles pectoraux, de vos épaules et de vos bras avec ces exercices pour le haut du corps. Des mouvements de haute intensité approuvés par des experts. L'article 14 exercices pour le haut du corps à faire avec des haltères est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Le meilleur équipement pour l’entraînement à domicile

Avec nos vies occupées, il est de plus en plus compliqué d’aller au gymnase et de rester en forme. Heureusement, aujourd’hui, nous avons la possibilité de nous entraîner à la maison en utilisant toute une série d’outils qui nous donnent la possibilité d’obtenir des résultats similaires à ceux du gymnase.L’important est de rester actif et en forme, surtout pour une question de santé plutôt que d’esthétique.Des vélos d’appartement aux tapis roulants, des haltères élastiques, voici les meilleurs outils que nous pouvons utiliser, en accordant toujours une attention particulière surtout si nous étions seuls, pour nous entraîner à la maison.


Le café aide à maintenir une tension artérielle basse : voici les résultats d'une étude entièrement italienne

Le café est aujourd'hui l'une des boissons les plus populaires au monde. Toutes les façons de le déguster sont bonnes : à l'italienne, avec moka ou un espresso au bar, ou à l'américaine, avec un long café et des plats à emporter. Les grains magiques sont l'un des produits les plus populaires et les plus importants d'Amérique du Sud, et une partie très importante de son économie. Le café n'a jamais été associé à la santé, mais cette hypothèse pourrait changer grâce aux résultats de recherches menées par certains scientifiques italiens, qui auraient découvert que l'un des effets du café serait de maintenir la pression artérielle à un niveau bas. Il s'agit d'une véritable percée pour une boisson qui était déjà populaire en soi, mais qui pourrait maintenant atteindre des sommets encore plus élevés.


Café et achats compulsifs

En faisant vos emplettes, attention à ce que vous boirez en chemin. Le café pourrait vous inciter à faire des achats compulsifs! L'article Café et achats compulsifs est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Reconnaître les symptômes d’hypothermie (qui passent inaperçus)

Certains symptômes d’hypothermie sont difficiles à détecter. Sachez les reconnaître pour obtenir rapidement de l’aide, si vous en avez besoin. L'article Reconnaître les symptômes d’hypothermie (qui passent inaperçus) est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Stress post-traumatique, conseils pour contrôler les symptômes

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est une forme de détresse mentale qui survient à la suite d'événements traumatisants de quelque nature que ce soit. Les épisodes déclencheurs peuvent être de toute nature, comme les guerres, les accidents d'avion, les inondations, les tremblements de terre, mais il peut aussi s'agir de formes beaucoup plus privées qui nous ont traumatisés : abus familial en bas âge, agression sexuelle, etc. Tous ces patients voient leur esprit perturbé précisément au niveau chimique, et ce n'est qu'au cours des dernières décennies que l'on a commencé à étudier ce problème et à tenter de "guérir" ceux qui en souffrent, car cette affection peut avoir des effets importants non seulement sur la vie quotidienne, mais aussi sur les relations avec les autres. En partant du principe que la thérapie clinique est la meilleure solution, nous allons essayer de vous donner quelques conseils pour tenter de gérer au mieux les symptômes.


La peur des vaccins et ses effets

La peur des vaccins peut parfois causer un dérèglement du système nerveux et perturber le flux sanguin au cerveau, ce qui explique vos étourdissements. L'article La peur des vaccins et ses effets est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Des cours de ballet pour adulte

Entre la douleur et les humiliations, mon cours de ballet pour adulte s’est révélé une source de joie inattendue. L'article Des cours de ballet pour adulte est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


La fois où… Sophie Fouron est passée pour la nounou

Des personnalités féminines inspirantes se racontent sans tabou pour nous. Voici la fois où la journaliste et animatrice Sophie Fouron a eu envie de célébrer son identité multiple.


Les bienfaits de… simplement penser et réfléchir

Imaginez être seul avec vos pensées, sans distraction. Cela vous paraît ennuyeux? Vous avez tort. L'article Les bienfaits de… simplement penser et réfléchir est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Plus fort le cannabis, plus grande la dépendance

La consommation de produits élevés en THC est reliée à une plus grande probabilité d'avoir une dépendance au cannabis, selon les dernières études. L'article Plus fort le cannabis, plus grande la dépendance est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Les aliments à éviter si vous souffrez d'acidité

L'acidité de l'estomac ou le reflux acide est un problème courant pour de nombreuses personnes. Souvent, après avoir mangé, on ressent de l'acidité dans l'estomac et, surtout vers le soir, la gorge commence à brûler. Mais comment éviter l'acidité gastrique ? Comment la combattre tout en évitant l'utilisation de médicaments ? Dans cette galerie, nous vous donnons quelques conseils pour combattre le reflux en évitant certains aliments apparemment inoffensifs.


Mélatonine : comment augmenter sa production dans l'organisme ?

La mélatonine, l'hormone du sommeil, est très importante pour notre organisme. C'est le cerveau qui produit cette hormone en respectant le cycle du jour et de la nuit. Le soir, le corps humain recommence à produire de la mélatonine de manière plus importante. Cette hormone est donc très dépendante de l'alternance de la lumière et de l'obscurité. Un niveau réduit de mélatonine pendant la nuit signifie un gros problème. Elle est liée à la mauvaise qualité du sommeil, à l'incapacité de s'endormir et aux réveils pendant la nuit. Et c'est le manque de sommeil qui peut avoir des effets négatifs sur votre santé. Comment augmenter la production de mélatonine dans l'organisme ? Parcourez la galerie pour découvrir quelques astuces.


9 choses dangereuses (et dégoûtantes) que vous mangez sans le savoir

Vous mettez peut-être ces aliments qui semblent innocents sur votre table de cuisine ou dans votre bouche. L'article 9 choses dangereuses (et dégoûtantes) que vous mangez sans le savoir est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Les personnes atteintes de la MPOC peuvent acquérir plus d’autonomie pour s’occuper de leur santé

Vous vivez avec la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)? Voici comment tirer le meilleur parti de vos rendez-vous de soins de santé. L'article Les personnes atteintes de la MPOC peuvent acquérir plus d’autonomie pour s’occuper de leur santé est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Quels sont les facteurs de risque et les symptômes du diabète?

De nombreux Canadiens souffrent du diabète, mais l’ignorent. Comment savoir si c’est votre cas? Découvrez les principaux symptômes et facteurs de risque du diabète. L'article Quels sont les facteurs de risque et les symptômes du diabète? est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Des vacances qui tombent à l’eau pour Rosalie Vaillancourt

Vous est-il déjà arrivé de devoir annuler un voyage? 🌴💔


Les compagnies aériennes les plus ponctuelles en 2022

Comme dans de nombreux autres secteurs, la pandémie et la période post-pandémique n’ont pas été les plus faciles pour le transport aérien. En parlant d’entreprises ponctuelles, en 2022, selon le classement Cirium, la première classée est Delta Air Lines. Parmi les autres compagnies qui se sont distinguées, la Azul brésilienne et la japonaise Japan Airlines tandis que parmi les low cost la Star Flyer (qui se vanterait de 95% des vols à l’heure). Parmi les entreprises européennes, il a été le premier Iberia (86% de ponctualité). Viennent ensuite Air Europe, Iberia Express et Vueling.


Du silicium pour des cheveux, des ongles et une peau en bonne santé

Le silicium est absolument nécessaire à la formation de la kératine et du collagène, qui sont les protéines constitutives de base de la peau, des cheveux et des ongles. Comment se manifeste une carence en ce minéral ? Lorsque notre corps a du mal à produire de la kératine et du collagène en quantité suffisante, nous pouvons remarquer que nos cheveux et nos ongles se cassent ou s'effilochent plus facilement ou que les rides augmentent. Le principal indicateur de beauté est l'état des cheveux, des ongles et de la peau. Alors pourquoi ne pas aider autant que possible notre corps de manière naturelle par le biais de l'alimentation ? Parcourez la galerie pour découvrir comment.


Le flexitarisme : qu'est-ce que c'est et quels avantages apporte-t-il ?

Le flexitarisme est un mode d'alimentation de plus en plus populaire et, entre autres, respectueux de la planète. Ses principes sont simples : le régime alimentaire est basé sur le végétarisme ou le végétalisme. La consommation occasionnelle de viande ou de produits animaux est autorisée. Contrairement à de nombreux régimes, le flexitarisme gagne en reconnaissance auprès des experts. Pourquoi ? L'American Heart Association a publié une étude décrivant les avantages du flexitarisme pour la santé. Les données proviennent de 450 000 Européens que des médecins ont suivis pendant dix ans. Ils ont constaté que les personnes dont le régime alimentaire était composé d'au moins 70 % de produits végétaux avaient 20 % de risques en moins de mourir d'une maladie cardiaque ou vasculaire que les "carnivores".


7 exercices de musculation qui font plus de mal que de bien

Découvrez pourquoi il faut bannir certains exercices de musculation comme la planche avec haltères ou certains squats. Sachez également identifier les mauvais exercices pour votre santé et par quels exercices les remplacer. L'article 7 exercices de musculation qui font plus de mal que de bien est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Comment soigner les hémorroïdes: 12 remèdes maison

Avant de vous tourner vers les médicaments pour soigner les hémorroïdes, voici des trucs tout simples à essayer dès maintenant. L'article Comment soigner les hémorroïdes: 12 remèdes maison est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


8 poissons à éviter de commander au restaurant

Le poisson est considéré comme l’un des aliments les plus sains, mais tous les poissons ne se valent pas. Pour vous assurer de faire les meilleurs choix, voici les poissons à éviter de cuisiner... L'article 8 poissons à éviter de commander au restaurant est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


C’est le retour du Mois des Câlins de Sainte-Justine!

Clarins s’associe de nouveau à la Fondation CHU Sainte-Justine pour une bonne cause!


Arrêter de fumer avec le Défi J’arrête, j’y gagne!

Le Défi J’arrête, j’y gagne!: pour arrêter de fumer et profiter des bienfaits d’une vie sans fumée. L’inscription à defitabac.ca est en cours jusqu’au 6 février 2023. L'article Arrêter de fumer avec le Défi J’arrête, j’y gagne! est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Les secrets qu’il faut partager (et comment…)

Ne les gardez pas pour vous! Tout le monde a des secrets. Voici ce qu’il y a de bon parfois à les partager. L'article Les secrets qu’il faut partager (et comment…) est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


12 aliments surgelés qu’il ne faut plus acheter

Parmi l’immense choix d’aliments surgelés, certains ont une véritable valeur nutritive. Ceux que l’on vous présente ici sont toutefois critiqués par les nutritionnistes qui vous suggèrent des options plus saines et plus pratiques. L'article 12 aliments surgelés qu’il ne faut plus acheter est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


6 complications graves causées par le diabète

Un certain nombre de complications graves peuvent être causées par le diabète. Voici celles que vous devriez surveiller et les gestes à poser pour en réduire les risques. L'article 6 complications graves causées par le diabète est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Cancer du cerveau: 8 symptômes à ne jamais ignorer

Les premiers symptômes d’un cancer du cerveau sont très semblables à ceux que vous donneraient d’autres maux relativement courants, du mal de tête à la dépression. Voici des signes alarmants qu'il faut consulter un médecin dans les plus brefs délais. L'article Cancer du cerveau: 8 symptômes à ne jamais ignorer est une publication originale de Sélection du Reader's Digest.


Les astuces pour un ventre plat

Préparons-nous pour l'été à venir avec quelques conseils utiles pour avoir un ventre plat à l'épreuve des costumes. Une alimentation saine est essentielle pour rester en forme, mais que pouvons-nous faire concrètement pour avoir un ventre plat ? Combattre la rétention d'eau et les ballonnements, mais comment faire ? Dans cette galerie, nous vous donnons quelques conseils.


Carence en iode. Comment cela peut-il se manifester ?

La carence en iode est liée à de nombreux problèmes de santé désagréables. L'iode fait partie des hormones sécrétées par notre glande thyroïde. Toutefois, la plupart d'entre nous ont également besoin de prendre de l'iode dans leur alimentation. L'iode est un oligo-élément relativement rare et est plus abondant dans l'eau de mer. Pour éviter une éventuelle carence, il est donc recommandé de consommer du poisson marin et des algues. Quels sont les symptômes d'une éventuelle carence en iode ? Et quels sont les aliments riches en iode ? Parcourez la galerie pour le découvrir.