COMMENT PUIS-JE RéDUIRE NATURELLEMENT LES BOUFFéES DE CHALEUR? : HARVARD HEALTH PUBLISHING INTERVIENT
Avis d'expert de : Dr. Mallika Marshall
M.D., Harvard Health Publishing · 20 years of experience · USA
Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus courants de la ménopause et ressemblent à une vague de chaleur qui commence dans la poitrine et le visage et se déplace à travers le corps. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour réduire l’inconfort. Habillez-vous en couches pour pouvoir vous débarrasser de vos vêtements lorsqu’une bouffée de chaleur commence. Gardez la pièce fraîche et un ventilateur portable à proximité. Et évitez le tabagisme, l’alcool et les boissons chaudes qui peuvent aggraver les bouffées de chaleur. Voir l'original
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