FAQ PROFESSIONNELLES : LA BANANE EST-ELLE BONNE POUR PERDRE DU POIDS?
Avis d'expert de : Madison Deakin
Bachelor's degree, Nutrition and Food science · 3 years of experience · Australia
Les bananes sont une excellente source de fibres. Les fibres nous gardent rassasiés plus longtemps et aident à réguler nos hormones en régulant la glycémie et en aidant à excréter les hormones usées. Pour ces raisons, les bananes peuvent être un excellent aliment à inclure si vous cherchez à perdre du poids. Voir l'original
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Avis d'expert de : Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
Les bananes peuvent être un excellent allié pour une bonne santé et une perte de poids lorsqu’elles sont consommées avec modération. Une portion de banane est un petit fruit et selon l’American Heart Association, la recommandation est de manger 4 portions de fruits par jour. Les bananes sont riches en fibres, potassium, vitamines C et A, le fruit favorise l’énergie et a de nombreux avantages pour notre corps. C’est aussi une source de vitamines du complexe B, de magnésium, de calcium, de fer et d’acide folique. En raison de sa composition riche, les bananes peuvent aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, garder le cerveau en bonne santé, apporter de l’énergie au corps, réduire les crampes, être bonnes pour la vision, augmenter la satiété et contribuer à la perte de poids. Voir l'original
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Avis d'expert de : Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil
Oui, les bananes sont une excellente source de glucides, de fibres, de vitamines et de minéraux. Il est également riche en tryptophane, un acide aminé, qui est un précurseur de la sérotonine, une hormone du bien-être, et il est donc aussi efficace que les symptômes de l’hypertension alimentaire due à l’anxiété. Voir l'original
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