FAQ PROFESSIONNELLES : LES RAISINS FONT-ILS GROSSIR OU AIDENT-ILS À PERDRE DU POIDS?
Avis d'expert de : Megan Pentz-Kluyts
Masters in Nutrition · 24 years of experience · South Africa
Aucun fruit entier n’est « engraissant », tant que l’on choisit des fruits entiers (avec la fibre), que l’on surveille la taille des portions et que l’on en fait partie d’une alimentation équilibrée. Les raisins ne sont pas différents et ont un faible IG (indice glycémique), ce qui signifie qu’ils digèrent lentement et offrent une foule d’autres avantages pour la santé comme les antioxydants. Voir l'original
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Avis d'expert de : Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
Les raisins contiennent plusieurs nutriments avec d’énormes avantages pour la santé, y compris les fibres qui peuvent aider à perdre du poids. Cependant, les raisins doivent être consommés strictement dans les limites de la taille de portion recommandée pour les fruits. Trop manger des raisins peut augmenter le risque de prendre du poids. Voir l'original
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Avis d'expert de : Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Les raisins peuvent aider à perdre du poids s’ils sont consommés avec modération et consommés en remplacement de bonbons ou d’autres friandises sucrées. Il est important de noter qu’un aliment individuel ne vous fera pas prendre ou perdre du poids, c’est la combinaison de tous vos choix alimentaires et si vous consommez plus de calories que vous n’en brûlez en une journée. Remplacer les collations sucrées par des raisins pourrait vous aider à perdre du poids et à être en meilleure santé dans l’ensemble. Voir l'original
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
|---|---|
| Fibre | Cholestérol ldl |
| Bpl 1 | Régime méditerranéen |
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