LA COURGETTE EST-ELLE BONNE POUR LA SANTé? UN EXAMEN PAR DES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Avis d'expert de : Amy Burger
Dietitian · 4 years of experience · South Africa
La courgette est un légume et est considérée comme un aliment sain. Il est riche en fibres et faible en calories, ce qui le rend approprié à consommer pour les personnes souhaitant perdre ou maintenir leur poids. Il contient également des vitamines et des minéraux qui sont bénéfiques pour prévenir certaines maladies. C’est un excellent substitut pour des choses comme les pâtes dans une lasagne et devrait être inclus dans le régime alimentaire. Voir l'original
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Avis d'expert de : Leticia Lira
Nutritionist · 2 years of experience · Brazil
Oui, la courgette est une source de nombreux nutriments et peut aider avec de nombreux facteurs de santé! Il peut aider à la digestion, car c’est une source de fibres. Peut protéger contre la dégénérescence maculaire en étant une source d’antioxydants. En raison de la teneur élevée en fibres, il peut également aider à perdre du poids, à prévenir les maladies cardiovasculaires et à contrôler la glycémie. Voir l'original
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Avis d'expert de : Maria Arienti
Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina
La courgette est très bonne pour la santé. Il contient de nombreux nutriments tels que la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine A, le folate, la riboflavine et la thiamine. Il a une teneur élevée en fibres et un faible nombre de calories. La courgette protège les cellules contre les radicaux libres, prévient le cancer et réduit les symptômes du syndrome prémenstruel, entre autres avantages pour la santé. Voir l'original
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
|---|---|
| Fibre | Somnifères naturels |
| Régime paléo | Vitamine d3 |
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